これまで睡眠時無呼吸症候群についてお話ししてきましたが、今回は年末年始の体調管理についてご紹介します。
今年も残すところわずかとなりました。年末年始は生活リズムが乱れやすく、寒さや乾燥の影響もあり、体調を崩しやすい時期です。忘年会や帰省などで人と接する機会が増える一方、風邪やインフルエンザなどの感染症も流行しやすくなります。
体調管理のためには、十分な睡眠と規則正しい食事、手洗い・うがいといった基本的な対策が大切です。咳や発熱、強いだるさなどの症状がある場合は、無理をせず早めに休養を取るようにしましょう。当院は12月29日まで診療しておりますので、年末にかけて体調に不安がある場合は、早めの受診をおすすめします。
皆さまが健やかに新しい年を迎えられることを願っております。